ホーム > 日々雑感 > 「 早起き 」 一覧 睡眠時間確保問題 2021/07/12 -日々雑感 寝不足, 早起き, 睡眠不足 昨年くらいから寝不足が本当に堪えるようになりました。 それまではだいたい4、5時間。3時間くらいでも大丈夫だっったのに。 これは心身からのサインと受け止めて、素直に受け入れることに。 あくびを連発しな ...