睡眠時間確保問題

昨年くらいから寝不足が本当に堪えるようになりました。

それまではだいたい4、5時間。3時間くらいでも大丈夫だっったのに。

これは心身からのサインと受け止めて、素直に受け入れることに。
あくびを連発しながらの仕事は結局ミスが出てくるし、時間はかかるし非効率

早く寝る　と決めたら、食事、家事も前倒し。

そして、なんと4時30分に目覚める体になりました。

どうゆうわけか、毎日この時間に目覚めます。

早く寝る！と言っても日付が変わるちょっと前の就寝なので、、

結局、寝不足やん！　　ということに気づきました。

すみません、今日はこんなブログで。

ミルちゃんも眠いね

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