朝のチューニング
今年は睡眠時間が増えました。
以前は深夜族で夜もいろいろ仕事（っぽいこと）をしていました。24時前に寝ることに罪悪感すらありました。
でもだんだん、夜更かしができなくなってきたのです。まあ、これが普通なのですが。
それならもう、スパッと寝てしまって早起きすればいい！と。
なので、睡眠時間も6時間に増えました。（以前は4時間～5時間）あまり夢は見ないので結構熟睡していると思います。
目覚めてからのルーティンは
１ 窓を開ける
２ 神棚と亡父写真前の水替え、朝のご挨拶
３ 猫のトイレ掃除、餌と水の補給
４ 熱いお茶をいただく
５ 「九星の精カード」を引いて占い、発信（instagram、スレッズ、Facebook、X）
そして
６ ラジオ体操
災害用ラジオの登場です！
これ、いちいちボタンを回してチューニングしないと音を拾わないんですね。
なので、毎朝アンテナを立てて、指先に神経を集中してバチっと合うところを探しています。
これは、、なかなか快感です。
そして １０分間のラジオ体操で体がシャキッとします。
あ、今日は首が回しにくい、膝は大丈夫などと、自分の体もチューニング
さあ、今年もあと１週間 大晦日まで元気で駆け抜けましょう！
【お知らせ】
いよいよ、ご予約もラストスパート！まだ大丈夫です！！
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＊お申込みはHPお問合せフォームに必要事項、内容欄に「暦セミナー希望」と書いてお送りください。