「 ボクササイズ 」 一覧

かれこれ12～13年前ボクササイズに通っていました。 その時に先生が「階段の上り下りって地味だけど、実はとても鍛えられる良い運動なんですよ～」と。 先生は「でもね、ただ上るだけじゃなくて３段上がって２ ...