「 ウォーキング 」 一覧

座って仕事する時間が長くなると、朝目覚めた時の一歩が「重い」と思います。 もちろん体重のせいもありますが、これは毎日の筋肉使用時間が原因しています。（自分統計です） 前日、徒歩での移動が多かったり、ウ ...

一昨日は皆既に近い部分月食でした。赤銅色の月が何とも神秘的で仕事の手を止め、何度も窓の外を覗きました。 皆さんはご覧になられましたか。 月食が終わるとどんどん月が太くなり満月へ。その光の清々しいこと！ ...

今年も昨年同様、開花の早かった桜　今が見頃ですね。 しかし本日（3月28日）は全国的にお天気が悪いようです。 「生憎」ですが、このご時世で「あまり出歩くなよ～」って神さまが言っているのかな・・・とも考 ...

毎月開催している「開運風水パワースポット巡り」 6月は日本最古の温泉「有馬温泉」でのパワーチャージです。 今回はパワースポット「湯泉温泉」「念仏寺」そして「鼓が滝」までウォーキングします。 その後、「 ...

かれこれ12～13年前ボクササイズに通っていました。 その時に先生が「階段の上り下りって地味だけど、実はとても鍛えられる良い運動なんですよ～」と。 先生は「でもね、ただ上るだけじゃなくて３段上がって２ ...