健康寿命まであと何年？「もう」が「まだ」になると何をやりたいですか？
昨日2016年の健康寿命が昨日厚生労働省から発表されました。
男性は72・14歳、女性74・79歳 2013年の前回調査より男性は0・95歳、女性は0・58歳延びてます。都道府県別で見ると、男性は山梨、女性は愛知が１位でした。
健康寿命は平均寿命とは違います。介護などの必要がなく、日常生活を支障なく過ごせる年齢です。
さてさて、皆さんの年齢からだとこの健康寿命まで、あと何年ありますか？
もし今、50歳（女性）だとしたら、約25年は元気で過ごせるということです。もちろん個人差はありますが、元気でいることを意識して過ごしていると健康で動けるのです。
ここからの25年はこれまでの25年よりは、速く感じると思います。「そのうちに何かやろう」なんて先延ばしにするにはもったいないですね。
「転ばぬ先の杖」「備えあれば患いなし」・・「一寸先は闇」←これはちょっと違うか（笑）
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若い頃に比べれば疲れやすくなったり、動きが遅くなっているかもしれませんが大丈夫。目標があるって毎日が充実します。50代、60代の方、今ですね～！
私も50代まっしぐら。アンチエイジングよりウェルエイジング、なりたい自分に向かってシンプルに時間を作っていきたいと思っています。
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